Если вы играете по модему, то выключайте icq, останавливайте закачки и всё 
остальное, что создаёт лишний трафик. 
Затем сделайте в своём конфиге переключатель настроек сети. 
Делается он очень просто: 
В файл cstrike/autoexec.cfg добавьте вот это: 
alias net0 "rate 1400; cl_rate 1000; cl_updaterate 10; cl_cmdrate 15; alias netsw net1; echo *** Net: 24.0k, updates: 12; speak ten" 
alias net1 "rate 2600; cl_rate 1500; cl_updaterate 15; cl_cmdrate 20; alias netsw net2; echo *** Net: 
26.4k, updates: 15; speak fifteen" 
alias net2 "rate 3100; cl_rate 2000; cl_updaterate 20; cl_cmdrate 25; alias netsw net3; echo *** Net: 
31.2k, updates: 20; speak twenty" 
alias net3 "rate 3300; cl_rate 2500; cl_updaterate 25; cl_cmdrate 30; alias netsw net4; echo *** Net: 33.6k, updates: 25; speak twenty.five" 
alias net4 "rate 6000; cl_rate 5000; cl_updaterate 50; cl_cmdrate 50; alias netsw net0; echo *** Net: all must die, updates: 50; speak fifty" 
net0 
В файл cstrike/config.cfg нужно добавить вот это: 
bind ALT netsw //вместо ALT можно поставить любую клавишу. 
net_graph 1 
net_scale 5 
net_graphpos 2 
Прямо в игре нажимая клавишу ALT подберите оптимальную скорость для вашего 
коннекта. 
По моему опыту при коннекте в инет 33600 нормально без лагов можно играть на 
значении 10-15. 
Расшифровка: 
rate - Ограничение входящего трафика (Байт/сек.) 
cl_rate - Ограничение исходящего трафика (Байт/сек.) 
cl_updaterate - Число обновлений от сервера к клиенту (входящий трафик) в 
сек. 
cl_cmdrate - Число обновлений от клиента к серверу (исходящий трафик) в сек. 

Ещё некоторые полезные установки конфига(файл cstrikeconfig.cfg): 
cl_allowdownload - Разрешить скачивание ресурсов с сервера к игроку. Влияет только на время и шанс подключения. Т.е, если неактивно (стоит в 0), а на сервере модель, которой у вас нет вам не удастся завершить процесс подключения. Рекомендую активизировать (значение = 1). 
cl_allowupload - Разрешить скачивание сервером ресурсов клиента. Та же ситуация, если у вас модель есть, а на сервере ее нет, то вашу модель никто не увидит. Рекомендую активизировать (значение = 1). 
cl_cmdbackup - Количество пакетов посланных на сервер. То есть сколько отсылается серверу пакетов в секунду. Чем меньше значение чем меньше пинг, но злоупотреблять тоже не следует. Оптимальным значением будет 2. 
cl_cmdrate - Скорость с которой посылаются комманды на сервер. Для оптимальной работы значние должно соответствовать параметру framerate. Если говорить про модемное соединение, то значение должно быть от 20 до 30. Для начала поставьте 20. 
cl_download_ingame - Разрешить скачивание ресурсов прямо в игре. На ваш выбор т.к. сказывается на скорости соединения только если у кого-нибудь наставлено фичей на CS и он только что присоединился к игре. Я обычно разрешаю скачивание в игре (значение = 1).